好处：茶叶含有茶多酚和各种人体所需的氨基酸。喝茶不仅能够解渴，还能补充人体所需的各种营养物质。
坏处：过量喝茶会伤害人体脾胃。
喝茶的好处：
（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
（2）影响睡眠，
经常喝茶叶水的好处有很多哦~茶叶中含有多种对人体有益的成分，比如茶多酚、咖啡因、氨基酸等。茶多酚具有抗氧化作用，有助于预防衰老；咖啡因可以提神醒脑，提高工作效率；氨基酸则对新陈代谢有一定的促进作用不过，喝茶叶水也有一些需要注意的地方。比如，不要喝太浓的茶，否则可能会影响铁的吸收；睡前最好不要喝茶，以免影响睡眠。
喝茶水有利也有弊：
1. 喝茶水的好处：茶水中的咖啡因可以帮助分解油脂，消脂解腻；同时可辅助降低血压及血脂，预防心血管病。
2. 喝茶水的坏处：长期大量饮用有可能导致失眠和头痛，因为茶中含咖啡碱可以导致中枢神经兴奋。胃炎、胃溃疡患者不建议饮用，否则会引起腹泻加重胃肠道病变。