功效与作用
美白、延缓衰老、平衡酸碱度
柠檬水通常指的是用柠檬片泡的水或加入了柠檬汁的水，是常见的饮品。其中含有丰富的维生素、微量元素等多种营养成分，具有美白、延缓衰老、平衡酸碱度等功效。
1、美白：柠檬水中含有大量维生素c，能有效防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤变得更加白净
2、延缓衰老：柠檬水中含有枸橼酸，可以消除皮下积聚的色素粒子，达到延缓衰老的目的
好处是，柠檬里有丰都的维生素C，柠檬水喝了可以美白皮肤，对我们的皮肤非常非常好，坏处就是喝了柠檬水不能晒太阳，不然的话会长斑。
好处
美白淡斑，因为柠檬水中含有丰富的维生素c，可以抑制络氨酸酶的形成。且可间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。
坏处
柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损。
每天晚上喝一杯柠檬水的话，会让您的皮肤变得更加白皙。但是柠檬水的话，对牙齿是有一定的腐蚀性的，所以最好喝完柠檬水之后过一段时间之后再去漱漱口，或者是刷刷牙，不然的话会损坏你的牙齿。
晚上喝柠檬水，可以让自己补充维生素C，在一夜的代谢中，维生素C补充以后，人会更精神，但缺点是喝完柠檬水以后，一定要刷牙，不然的话，有可能会蛀牙
和一杯柠檬水对身体还是有非常大的好处，它可以提供人体一天所需的维生素C和电解质，是身体不易产生疲劳，坏处就是如果喝多了容易拉肚子。